Название: Фитнес со скакалкой
Дата выпуска: 2003
Язык: русский
Выпущено: США
Продолжительность: 3ч 19 мин
Формат: AVI (XviD)
Видео: 720×544 (1.32:1), 29.970 fps, ~1521 kbps
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~111.11 kbps
Размер: 2.24 Gb
Описание: Фитнес со скакалкой — это незаменимый по своим эффектам вид физических занятий, который помогает тренировать единовременно большое количество мышечных групп. Такие упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогают сбрасывать вес, улучшать ловкость и координацию движений. Специалисты говорят, что 1 час занятий со скакалкой помогает сжечь до 1000 калорий!
В этих фильмах рассказано и показано как надо правильно начинать тренировки и как постепенно наращивать нагрузки.Рассказывается как правильно подобрать скакалку и какую обувь и одежду следует надевать. Также есть упражнения на расслабление, растяжки и пресс.Все рассказано простым языком и с оптимизмом который вселяет желание тут же притупить к упражнениям. Первые 2 фильма для начинающих, 3-ий для подготовленных, ну а 4-ый для профи, в нем показано как делать сумасшедшие упражнения со скакалкой — все показано в замедленной съемке и вы сюжете делать сложные трюки.
Скачать