SHAPE - Bikini Body Camp Redefining Workout (2006, DVDRip) » Пуз Карапуз | Сайт для детей и родителей
up
» » » SHAPE - Bikini Body Camp Redefining Workout (2006, DVDRip)
Обучающие фильмы для женщин


Горчица 28-05-2010
SHAPE - Bikini Body Camp Redefining Workout (2006, DVDRip)
Вернуться на главную
944 просмотров
0 комментариев
 
SHAPE -  Bikini Body Camp Redefining Workout (2006, DVDRip)
Название: SHAPE Bikini Body Camp Redefining Workout
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Lisa Wheeler, Tracy York
Год выпуска: 2006
Продолжительность: 00:30:33 + 00:30:50
Размер:320 Мб + 320мб
Язык: английский

Описание: Две очень похожие друг на друга интервальные тренировки по 30 минут. Как известно, интервальная тренировка - это самый эффективный вид фитнеса в борьбе с лишним весом: они сжигают много калорий, тренируют сердце, ускоряют метаболизм. А благодаря силовым упражнениям в момент восстановления, тренируются и мышцы, тело становится стройным и подтянутым.
Хореография в обеих тренировках простая, но темп высокий. Приставные шаги, прыжки, джампинг джексы, скакалка, приседания, несколько элементов из плиометрики, много выпадов, в том числе выпады с прыжком.
В силовых сегментах понадобятся гантели весом 2-4 кг и резиновая лента.

Circuit Training

http://krasa.ifolder.ru/17889392
http://krasa.ifolder.ru/17889901
http://krasa.ifolder.ru/17889968

Interval Cardio Sculpt

http://krasa.ifolder.ru/17895880
http://krasa.ifolder.ru/17896760
http://krasa.ifolder.ru/17896824
Скачать бесплатно
Новости по теме

Последние комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Поиск по сайту:
Мы в социальных сетях
Яндекс.Метрика