Название: The Hollywood Trainer Cardio Sculpt
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Jeanette Jenkins
Год выпуска: 2003
Продолжительность: 00:44:58
Размер: 470 Мб
Язык: английский
Описание: Jeanette Jenkins проведет эту популярную 45-минутную программу, с тщательно отобранными упражнениями, которые гарантируют, что Вы сожжете лишние калории и получите отличные результаты. Данная тренировка поможет Вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы своего тела с головы до пят. Программа состоит из чередования аэробных интервалов (чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий) и силовых нагрузок на все группы мышц.
Эта тренировка настолько эффективна, что позволяет решить четыре основные задачи фитнесса: улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также улучшить фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений).
Для увеличения нагрузки понадобятся гантели 2-8 фунтов.
http://krasa.ifolder.ru/18003892
http://krasa.ifolder.ru/18004408
http://krasa.ifolder.ru/18004907
http://krasa.ifolder.ru/18011196