Название: The Hollywood Trainer: Core & Stretch It Out
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Jeanette Jenkins
Год выпуска: 2007
Продолжительность: 01:01:06
Размер: 694 Мб
Язык: английский
Описание: Когда Звезды Голливуда должны выглядеть лучше, они обращаются к Jeanette Jenkins. В этой программе Дженетт покажет простые упражнения – те же самые, которые она преподает знаменитостям — которые разработаны для получения наибольших результатов.
Программа состоит из двух частей: классическая силовая тренировка для пресса и атлетическая растяжка.
В силовой части (21 минута) выполняются скручивания, поднятия ног, планка, велосипед. Всё это сначала в простом варианте, затем в более сложном, можно подстроить программу под свой уровень и выжать из неё максимальные результаты.
Растяжка (37 минут) под приятную, успокаивающую музыку, позволит развить гибкость и расслабить каждую мышцу после любой тренировки. Это растяжка на всё тело, которая не требует хорошей физической подготовки и доступна любому — её можно упростить полотенцем или лентой.
http://krasa.ifolder.ru/18022642
http://krasa.ifolder.ru/18023052
http://krasa.ifolder.ru/18026090
http://krasa.ifolder.ru/18026922
http://krasa.ifolder.ru/18027271