Название: Prevention Fitness Systems: 3-2-1 Circuit Workout
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Chris Freytag
Год выпуска: 2005
Продолжительность: 00:56:45
Размер: 497 Мб
Язык: английский
Описание: The 3-2-1 Workout – это тренировка состоящая из шести блоков, последовательно сменяющих друг друга и построенных по принципу: 3 минуты кардио, 2 минуты силовых упражнений, 1 минута упражнения на укрепление пресса. Каждый блок кардио различен: от классического кардио до кикбоксинга, boot camp и латины. Силовые блоки тоже различны и направлены на укрепление: ноги, грудь, бедра и ягодицы, спина, руки и плечи. Таким образом, в течение тренировки Вы сожжете лишние калории и приведете в тонус все тело.
http://krasa.ifolder.ru/18115219
http://krasa.ifolder.ru/18115621
http://krasa.ifolder.ru/18115925
http://krasa.ifolder.ru/18116106