Название: Защити себя сама: Самооборона для женщин
Оригинальное название: Self Defense For Women
Год выхода: 2008
Жанр: Самооборона, Oбучающее Bидео,Спорт
В ролях: Тайа Кансик
Эта программа создана Тайей Кансик, персональным тренером и экспертом по самообороне. Программа рассчитана на начинающих и обучает эффективной тактике самообороны в динамичном формате без партнера. Программа основана на хорошо себя зарекомендовавших в сфере самообороны технике боксирования и смешанных боевых искусств. Тайа учит уклоняться от ударов, используя блоки, применяемые в боксе, в сочетании с ударами локтей и коленей. Движения доступны, легко повторяемы для всех возрастов и уровней подготовки. Каждое движение и последовательность защитных действий объясняется шаг за шагом, демонстрируется с партнером и выполняется индивидуально. Дополнительно к технике самообороны, показаны разминка, упражнения на мобильность, растяжки и восстановление.
Выпущено: WorldDance New York
Продолжительность: 0:56:58
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 640×352, 24 fps, 1516 kbit/s
Аудио: AC3, 2 ch, 48 kHz, 192 kbit/s
Размер: 698.37 MB
<!—FFriend—>
<!—FFriend—>
<!—FFriend—>