Название: Динамическая аэробика: Начальный уровень
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающее видео, спорт
Режиссер: Игорь Пелинский
Продолжительность: 00:42:28
Выпущено: Студия SovaFilm
В ролях: Елена Скачко
Размер: 510.71 Mb
Формат: avi
Качество: DVDRip
Video: DivX 5 720×406 25.00fps
Audio: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps
Описание: Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.Занятие длится около часа и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка. В результате:
— организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
— развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
— движения приобретают уверенность и выразительность;
— снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.
Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!
Скачать <!—FFriend—><!—EndFFriend—> ( Для скачивания с letitbit.net )
letitbit.net
shareflare.net
turbobit.net
