Название: Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack
Автор: Джиллиан Майклс / Jillian Michaels
Производство: Россия, USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, йога
Год: 2010
Продолжительность: 01:11:13
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский с переводом на русский (профессиональный одноголосый)
Размер: 913 Mб
Видео кодек: XviD
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 626 Kbps, 25.000 fps, 0.212 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка — какой бы ни была ваша цель, у нас есть средство сделать вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!
Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями.
<!—FFriend—>
<!—FFriend—>
<!—FFriend—>
[/hide]
<!—FFriend—>