Название: Shaping Up with Weights for Dummies
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Год выпуска: 2004
Страна: США
Инструктор: Трэйси Йорк
Продолжительность: 0:57:37
Размер: 700 Мб
Язык: английский
Описание: Занимайтесь спортом и забудьте про стресс !
Силовые тренировки — это хороший способ привести фигуру в порядок. Выполняя этот комплекс и придерживаясь диеты, вы получите хорошие результаты.
Опытный инструктор Трэйси Йорк собрала эффективные упражнения, которые включают в работу все группы мышц вашего тела. Вы можете выполнять упражнения все вместе или по одному, постепенно увеличивая нагрузки. В программе представлены 2 варианта выполнения упражнений: легкий или сложный вариант, поэтому она подойдет и новичкам, и более подготовленым людям.
Готовы? Давайте поработаем!