Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1 (2005) DVDRip » Пуз Карапуз | Сайт для детей и родителей
up
» » » Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1 (2005) DVDRip
Обучающие фильмы для женщин


murzilkafan 18-10-2009
Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1 (2005) DVDRip
Вернуться на главную
1 717 просмотров
0 комментариев
Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1 (2005) DVDRipГод выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: Обучающая программа
Продолжительность: 208 мин.
Язык: русский
Размер: 2500 Mb

Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе.Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные. Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.

Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не "накаченные" мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше.
Предлагаем Вам комплекс "пилатовских" упражнений на мышцы пресса. Он идеально подходит для домашних условий потому, что не требует никакого специального оборудования. Не торопитесь, здесь главное - не количество, а качество движения. Двигайтесь плавно и неторопливо, ощущая каждый мускул. Представляйте, что у Вас плоский живот и тонкая талия. И Пилатес поможет Вам воплотить эти чувства в реальность.
Упражнения, собранные в разделе "Бедра" подобраны специально для того, чтобы максимально улучшить форму бедер и ягодиц.
Комплекс упражнений Пилатес для спины нацеливает свое воздействие на глубокие мышцы, особенно в районе позвоночника, пилатес стабилизирует базовый костяк человеческого тела, наполняя его силой изнутри, а также формирует правильную красивую осанку.
Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности. При этом все упражнения нужно выполнять легко и грациозно. Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины.


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 640х480 (4:3), XviD Mpeg-4, 1538 kbps avg, 0.20 bit/pixel, 25 fps
Аудио: AC3 Dolby Digital, 48 kHz, 2/0 (L,R) ch, 192.00 kbps avg

Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1 (2005) DVDRip
Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1 (2005) DVDRip

Скачать одним файлом на высокой скорости:

sms4file.com
http://sms4file.com/downloadvip/3579.3d3ae...ub_4x1.rar.html

vip-file.com
http://vip-file.com/download/3579.3d3aee75...ub_4x1.rar.html

Скачать на низкой скорости частями:

depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/58zp191nc
http://depositfiles.com/files/r586wk7gl
http://depositfiles.com/files/989wj1d3a
http://depositfiles.com/files/lstr7v3x8
http://depositfiles.com/files/vul61i6jm
http://depositfiles.com/files/07gzjapyt
http://depositfiles.com/files/96qfpsbe1
http://depositfiles.com/files/9zp7tq9zv
http://depositfiles.com/files/aren8on8q
http://depositfiles.com/files/7ffsm8am0
http://depositfiles.com/files/9wk0kd3mw
http://depositfiles.com/files/tms7ht8fy
http://depositfiles.com/files/groo1i2aa
http://depositfiles.com/files/0xx08o6jj
http://depositfiles.com/files/auwh99gk3
http://depositfiles.com/files/am37q5c88
http://depositfiles.com/files/368bk9lsh
http://depositfiles.com/files/wel7ywxxq
http://depositfiles.com/files/t8bg0dwym
http://depositfiles.com/files/8d3pd4l64
http://depositfiles.com/files/sd42l6a8m
http://depositfiles.com/files/l9x0emjbn
http://depositfiles.com/files/lgvnlfiay
http://depositfiles.com/files/2x1w8wnv9
http://depositfiles.com/files/916j72gjp
http://depositfiles.com/files/fa9dp7elu
http://depositfiles.com/files/kns514e97

----.com
http://----.com/files/293761092/Pila..._4x1.part01.rar
http://----.com/files/293754500/Pila..._4x1.part02.rar
http://----.com/files/293754696/Pila..._4x1.part03.rar
http://----.com/files/293754936/Pila..._4x1.part04.rar
http://----.com/files/293755113/Pila..._4x1.part05.rar
http://----.com/files/293755305/Pila..._4x1.part06.rar
http://----.com/files/293755539/Pila..._4x1.part07.rar
http://----.com/files/293755776/Pila..._4x1.part08.rar
http://----.com/files/293756062/Pila..._4x1.part09.rar
http://----.com/files/293756258/Pila..._4x1.part10.rar
http://----.com/files/293756452/Pila..._4x1.part11.rar
http://----.com/files/293756694/Pila..._4x1.part12.rar
http://----.com/files/293756877/Pila..._4x1.part13.rar
http://----.com/files/293757109/Pila..._4x1.part14.rar
http://----.com/files/293761284/Pila..._4x1.part15.rar
http://----.com/files/293757514/Pila..._4x1.part16.rar
http://----.com/files/293757685/Pila..._4x1.part17.rar
http://----.com/files/293757877/Pila..._4x1.part18.rar
http://----.com/files/293758071/Pila..._4x1.part19.rar
http://----.com/files/293758232/Pila..._4x1.part20.rar
http://----.com/files/293758435/Pila..._4x1.part21.rar
http://----.com/files/293758675/Pila..._4x1.part22.rar
http://----.com/files/293758863/Pila..._4x1.part23.rar
http://----.com/files/293759085/Pila..._4x1.part24.rar
http://----.com/files/293759298/Pila..._4x1.part25.rar
http://----.com/files/293759513/Pila..._4x1.part26.rar
http://----.com/files/293759571/Pila..._4x1.part27.rar

Все зеркала совместимы
Добавлено 3% для восстановления
Новости по теме:
Новости по теме:

Последние комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Поиск по сайту:
Мы в социальных сетях
Яндекс.Метрика