Пилатес. Базовые упражнения (2005) DVDRip » Пуз Карапуз | Сайт для детей и родителей
up
» » » Пилатес. Базовые упражнения (2005) DVDRip
Обучающие фильмы для женщин


Shturman 30-06-2008
Пилатес. Базовые упражнения (2005) DVDRip
Вернуться на главную
4 355 просмотров
0 комментариев
 
Пилатес. Базовые упражнения (2005) DVDRipИнформация о фильме
Название: Пилатес. Базовые упражнения
Оригинальное название: Pilates Basic
Год выхода: 2005
Жанр: фитнесвидео
Кол...во CD:1|Тип: 1
Кол...во партов: 7
Залито на: ----

О фильме:
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".(«Тело и разум»). Пилатес построен на сочетании западных и восточных упражнениях для укрепления тела.
Представленные здесь упражнения ознакомят начинаюших с динамической, активной формой методики Пилатес. Тренировки помогут подтянуть мышцы ног, живота и ягодиц, а также укрепить мышцы плеч и рук.

Внимание!
Советы начинающим

Для занятий пилатес необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений одежду. Более всего для выполнения упражнений пилатес подходит облегающая, но не сковывающая движений одежда. Одежда не должна мешать следать за правильностью выполнения движений.
Выполнять упражнения пилатес нужно босиком или в носочках, это необходимо для того, чтобы мышцы голеней и стоп полностью участвовали в работе.
За час до и в течение часа после тренировки стоит воздержаться от приема пищи.
Упражнения следует выполнять на коврике или на полотенце.
Старайтесь выполнять все упражнения без ошибок.
Не забывайте, что выполнение упражнений пилатес ни в коем случае не должно вызывать боль.
Если Вы плохо себя чувствуете или простужены, отложите тренировку. Занятия в плохом состоянии не принесут Вам никакой пользы. Если у Вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировки.

Продолжительность: 65 мин
Перевод: не требуется

Файл:
Формат: avi
Качество: DVDRip
Видео: XVID, 640x480, 1308 kbit/s
Звук: Dolby Digital 2.0, 128 kbit/s
Размер: 617 mb


Ссылки на скачивание ЗДЕСЬ
Скачать бесплатно
Новости по теме

Последние комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Поиск по сайту:
Мы в социальных сетях
Яндекс.Метрика