Название: Аэробика для тех, кому за 30
Год выпуска: 2006
Страна: Россия
Жанр: Обучающая программа(фитнесс)
Продолжительность: 68 мин.
Кол-во партов: 7
Залито на:
Описание: Адри Шврака — исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам. Адри Шерака родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хэйварде, Центральная Америка. Она основательница программы "Юни-танцы" (Объединенные танцы мира). Это ее собственный уникальный стиль танцев, представляющий собой смесь различных направлений и видов прекрасных танцев. Зажигательные танцы Адри и ее веселый нрав привлекают к ней внимание, где бы она ни танцевала.
В этой программе Адри демонстрирует вам технику упражнений, специально разработанных для тех, кому за 30. Она очень удобна для начинающих и тех, кто стремиться всегда быть в форме и прекрасно себя чувствовать.
01. Вступление
02. Разминка
03. Разогреем верхнюю часть тела.
04. Поработаем над бедрами и талией
05. Займемся ногами и ягодицами
06. Тренировка сердца
07. Работа над талией
08. Замедление темпа
09. Упражнения на полу
10. Охлаждение.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: XVID 720×416 29.97fps 900Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 320Kbps
Скачать:
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7753414
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7753457
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7753439
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7753396
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7753458
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7753444
http://puzkarapuz.ifolder.ru/7752720