Название: Аптечка библиотечка. Как лечить суставы №2 2011
Автор: Листок И., Игумнова Л.
Издательство: ИД \»Пресс-Курьер\»
Год: 2011
Номер: 2
Страниц: 112
Формат: PDF
Размер: 22.2MB
Качество: отличное
Серия или Выпуск: Аптечка библиотечка
Язык: русский
В новой книге из серии «Аптечка-библиотечка» мы предлагаем вам разобраться, что ведет к заболеваниям суставов и кто из нас находится в зоне риска. Ведь залог успешного лечения заболеваний суставов — их своевременная диагностика.
Содержание:
Профилактика болезней суставов
Почему болят суставы? — 3
Как устроен сустав — 4
Как выбирать обувь — 6
Щадящая диета — 9
Советы тем, кто долго стоит — 10
Компьютерная болезнь — 11
Советы водителям — 13
Как выбрать матрас? — 14
Артрит, артроз
Ревматоидный артрит — 17
Реактивный артрит — 19
Виды полиартрита — 20
Артроз — 22
Что такое хондопротекторы? — 23
Витамины в травах — 26
От артрита к артрозу — 27
Ошибки влечении — 29
Подагра
Болезнь королей — 33
Как снять боль? — 34
Восстанавливаем обмен веществ — 35
Диета при подагре — 36
Другие болезни суставов
Чем опасно плоскостопие? — 39
Что такое косточки на ногах? — 41
Болезнь Бехтерева — 42
Растяжение связок — 44
Разрывы связок — 46
Вывих сустава — 47
Перелом шейки бедра — 37
Лечат травы
Сабельник болотный — 52
Каштан конский — 53
Сельдерей пахучий — 54
Лавр благородный — 55
Лопух большой — 56
Сирень обыкновенная — 57
Цикорий — 58
Лучшие рецепты для суставов — 60
Домашняя физиотерапия
Соблюдайте правила — 63
Прогревание парафином — 64
Глинолечение — 65
Дары моря — 66
Эфирные масла — 67
Молочные компрессы — 68
Помогут растения — 70
Лечим артрит ваннами — 71
Медь снимет воспаление — 73
Что умеют банки — 74
Домашние доктора — 76
Диета для суставов
Что вредно? — 79
Эффективно ли голодание? — 80
Главные витамины — 81
Какое масло лучше? — 83
Полезен ли студень? — 84
Что пить? — 85
Питание при ревматизме — 86
Опасность лишнего веса — 88
Психология болезни
Смотрите на жизнь веселее — 93
Не придирайтесь! — 94
Характер по руке — 96
Лунный календарь для суставов — 98
Представьте свою боль — 99
Расслабляющая медитация — 100
Зарядка и массаж
О пользе щадящей физкультуры — 103
Комплекс упражнений для ног — 104
Массаж при бурсите — 106
Магнитотерапия — 107
Массаж при хрусте в колене — 108
Растягиваем мыщцы рук — 109
Скачать:
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>