Аутотренинг » Пуз Карапуз | Сайт для детей и родителей
up
Книги и журналы для подростков / Книги и журналы для женщин


Bookingolz 22-06-2011
Аутотренинг
Вернуться на главную
616 просмотров
0 комментариев
 
АутотренингАвтор: Александров А. А.
Издательство: Питер
Серия: Практическая психология
Год издания: 2011
Страниц: 240
ISBN: 978-5-459-00364-2
Формат: DjVu
Размер: 13,2 Мб
Качество: отличное

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Скачать бесплатно
Новости по теме

Последние комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Поиск по сайту:
Мы в социальных сетях
Яндекс.Метрика