Современный человек чувствует себя особенно незащищенным. Незащищенным от неудач, деловых и личных — внутренняя самооборона. Незащищенным от хулигана, до которого нет дела никому, особенно милиции, надо уметь защищаться — внешняя самооборона. Предлагаемые в этом диске занятия позволят Вам не только постоять за себя в критической ситуации, но и обрести душевное равновесие, оптимизм.