Автор: Карпей Э.
Название: Энциклопедия фитнеса
Издательство: М.: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2003
Страниц: 368
Формат: PDF
Размер: 14.8 MB
Эта книга — руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояния здоровья и материального достатка. Даны рекомендации по режиму тренировок и питания, объяснения механизма воздействия физических упражнений на мышцы и организм в целом, секреты похудения без диет.