Автор: Громов В.И., Васильева Г.А.
Название: Здоровая жизнь
Издательство: Слово
Год: 2007
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Количество страниц: 174
Размер: 5,4 Мб
Описание:
Здоровье является такой категорией, которая хотя и мотивирована отчасти генетикой, становится заслугой и того, кто ведет правильный образ жизни. Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста.
По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают \»состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни\». А если тело непослушно, если что-либо угнетает человека или он чего-нибудь боится, если нет острого ощущения радости жизни, то это уже болезнь.
Вот основные факторы, от которых зависит здоровье:
— психогигиена;
— нормальный сон;
— упражнения;
— закаливание;
— гигиенические процедуры;
— питание.