Название: Аутотренинг избавления от бессонницы
Автор: Алексей Козлов
Издательство: АРДИС
Год выпуска: 2010
Жанр: психология, НЛП
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 256 kbps
Исполнитель: автор
Продолжительность: 1 час 36 мин.
Язык: русский
Размер: 166 Мб
Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.
\»Я подумаю об этом завтра\» (Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.)
\»Сон, который работает на вас\» (Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д. \»Тайна приятных воспоминаний\» (Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.)