Название: Обмани свой вес
Автор: Мойсенко Р.
Издательство: АСТ
Год: 2015
Страниц: 380, 50 ил.
Формат: PDF, RTF, FB2
Размер: 14,5 Mb
«Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни.
Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания.