Анатомия упражнений на растяжку » Пуз Карапуз | Сайт для детей и родителей
up
» » » Анатомия упражнений на растяжку
Книги и журналы для женщин


BALISTA 20-11-2009
Анатомия упражнений на растяжку
Вернуться на главную
1 687 просмотров
0 комментариев
Анатомия упражнений на растяжкуАвтор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко, Нельсон Арнольд
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Издательство: Попурри
Год: 2008
Качество: хорошее
Страниц: 158
Формат: PDF
Размер: 40.73 Mб

Описание:
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.


Скачать:
Новости по теме:
Новости по теме:

Последние комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Поиск по сайту:
Мы в социальных сетях
Яндекс.Метрика