Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip » Пуз Карапуз | Сайт для детей и родителей
up
» » Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip
В помощь педагогу


rin70rin 17-10-2011
Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip
Вернуться на главную
890 просмотров
0 комментариев
Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRipНазвание: Как научиться подтягиваться на одной руке
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2010
Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:09:02
Язык: Русский
Рассматриваемое упражнение нужно разделить на две фазы: первая - из виса до положения, когда рука согнута под 90 градусов и, соответственно, вторая - до максимально согнутой руки (ваш подбородок должен оказаться максимально близко к кисти). В первой фазе основную работу выполняют мышцы спины, во второй, нагрузка перемещается на плечелучевую и бицепс. Для нас наиболее интересна вторая фаза, начиная с угла градусов в 100. Основной акцент на рабочий угол – где-то 90 градусов.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 720x408
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 71,1 МБ
<!--FFriend-->turbobit<!--EndFFriend-->
<!--FFriend-->depositfiles<!--EndFFriend-->
Новости по теме:
Новости по теме:

Последние комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Поиск по сайту:
Мы в социальных сетях
Яндекс.Метрика