Название: Отжимания от пола. Виды и способы тренировки
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2010
Отжимания от пола активно развивают три группы мышц – грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела – ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса. Поэтому отжимания это ценное общеразвивающее упражнение.
Содержание:
— Отжимания с узкой постановкой рук;
— Отжимания с широкой постановкой рук;
— Отжимания со средней постановкой рук
Снято: Россия
Общая продолжительность: 00:40:15
Язык: Русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 720×408
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер файла: 161 Мб
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>