Название: Denise Austin — Hit the Spot: Pilates
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Дэниз Остин
Год выпуска: 2005
Продолжительность: 75 минут
Размер: 686 Мб
Формат: avi (DVRip)
Язык: английский
Описание: В этой программе американский фитнес-эксперт Дениз Остин подобрала специальные упражнения для работы над разными областями тела. Все они основаны на методе Пилатеса. Эта методика очень популярна сегодня, ведь ее упражнения просты и весьма эффективны. В зависимости от цели и уровня подготовки можно подобрать подходящий комплекс из предложенных в программе и добиться желаемых результатов. Все что для этого нужно — коврик для занятий и немного желания!
Комплекс №1 — Упражнения для средней части тела
Сделайте Вашу талию стройной и укрепите мышцы живота! Комплекс предусматривает три уровня сложности.
Комплекс №2 — Упражнения для нижней части тела
Эти упражнения помогут изменить форму Ваших бедер и укрепить мышцы ягодиц. Для удобства комплекс разделен на три 10-минутных сегмента, в каждом из которых прорабатывается отдельная группа мышц.
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>
<!—FFriend—><!—EndFFriend—>