Название: Stability Ball Workout for Dummies
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Год выпуска: 2006
Страна: США
Инструктор: Лиз Гиллис
Продолжительность: 0:57:31
Размер: 579 Мб
Язык: английский
Описание: Упражнения на мяче — это не только отличный способ привести себя в форму, это еще и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего \»корсета\», то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц Вы не прорабатывали, Вы нагружаете и Ваш пресс. Всего пятнадцать базовых упражнений в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят Вам поддерживать отличную физическую форму!