Название: Танец живота от А до Я
Автор: Лилиан Мэй
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 2,9 мб
ISBN 978-5-222-11208-3
Добро пожаловать в мир восточного танца — одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса!
Восточный танец живота — еще с древних времен — считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья.
Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее \»я\» на языке движений и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку — качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения.
Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела.
Первый танцевальный комплекс — базовые движения танца живота.
Второй танцевальный комплекс — тренинг пресса и рук.
Третий танцевальный комплекс — тренинг ягодиц и бедер.
Четвертый танцевальный комплекс — сжигаем калории и избавляемся от лишнего веса.