1. Волосы вдруг стали: тусклыми — срочно пополняйте организм витаминами группы В, сухими — витамином Е, жирными — привет от вегетососудистой дистонии: срочно отсыпаться и приводить в порядок нервы!
2. После причесывания на расческе остается целый клок волос? Это один из признаков снижения иммунитета. Нужно узнать причину, сдав общий анализ крови и биохимию.
3. На лбу пролегли поперечные морщинки, а под глазами — неподражаемые лиловые тени? Это проявления синдрома хронической усталости. Немедленно задвигайте работу по выходным, записывайтесь на плавание и расслабляющий массаж. Оставьте жесткие диеты — нелегайте на шоколад, цитрусовые и орехи.
4. Покажите себе язык. Здоровый — нежно-розовый, если он обложен белым налетом — проверьте желудок и кишечник, желтоватым — печень, имеет синеватый оттенок — сердце.
5. В глазах полопались сосудики — будем надеяться, что это от перенапряжения глазных мышц. Если же такое происходит часто — возможно повышение внутриглазного давления и проблемы с мозговым кровообращением.
6. В районе носогубного треугольника пролегают синеватые тени, губы стали бледными — проверьте сердце. Возможно, это первый звоночек появления сердечной недостаточности или нарушений функции митрального клапана .
7. Глаза стали блестящими и выпуклыми — срочно отправляйтесь сдавать анализ на гормоны щитовидки.
8. По утрам отекают нижние веки. Это почки или мочевой пузырь: либо вы их перезагружаете соленым, жирным, копченым и пивом на ночь, либо вы подхватили инфекцию.
10. Белки глаз приобрели желтоватый оттенок — это неоспоримый признак нарушения работы печени или желчного пузыря.
11. Щеки и шея краснеют даже при небольшой физнагрузке — померьте давление и делайте это теперь регулярно — это признак гипертонии.
12. Появление не теле новых родинок — повод посетить дерматолога (возрастает риск онкологии кожи). К тому же родинки — проекция неполадок с внутренним органом, над которым они появились.
13. Шея выглядит припухшей в районе кадыка — покажите это эндокринологу, возможна гиперфункция щитовидки.
14. Встаньте перед зеркалом в свободной позе, как бы случайно остановившись. Ваши плечи и голова опущены, вы смотрите исподлобья? Это признаки депрессии.
15. Плечи находятся на разном уровне — одно выше другого — симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника.
16. У женщин: любые изменения формы, цвета кожи груди, появление на ней участков «гусиной кожи», появление уплотнений, выделений из сосков — немедленно бегите к маммологу!
17. У мужчин: увеличение молочных желез говорит о специфическом гормональном расстройстве, связанном с увеличением женских гормонов — эстрогенов. Иногда подобное бывает при диабете.
18. Припухлость и болезненность мелких суставов рук — признак полиартрита, ревматизма. Припухлость крупных суставов — коленей, локтей — симптом артрита и артроза.
19. Отекают икры? К вечеру (особенно если вы целый день провели на ногах) — это от усталости, помогут простые вещи: полежать минут 20, подложив под ноги пару больших подушек, сделать ванночку с морской солью и расслабляющий массаж. Щиколотки и голеностоп часто отекают при сердечной недостаточности, также это может быть признаком начинающегося диабета 2-го типа.
20. Растяжки (стрии) на животе и бедрах, если они глубокие и имеют розоватый цвет, признак гормонального расстройства.