Название: Tracy Effinger — Squeeze Lower Body Challenge
Жанр: Обучающее видео, Фитнесс
Инструктор: Tracy Effinger
Год выпуска: 2008
Продолжительность: 00:29:23
Размер: 394 Мб
Язык: английский
Описание: Добро пожаловать на новую программу серии Squeeze от Tracy Effinger. Тренировка основана на принципах ее предыдущих тренировок и сосредотачивается на проработке мышц ног, бедер и ягодиц. Приготовьтесь изменить свое тело с этой захватывающей 30-минутной программой. Используя легкие отягощения и мышечное сопротивление собственного тела, Вы выполните безостановочные сеты больших, динамических движений и точные изометрические упражнения, чтобы привести в тонус и сократить даже самые упрямые проблемные зоны Ваших бедер и ягодиц. Упражнения Tracy настолько эффективны, что они перемещают интенсивность в самую глубокую мышечную ткань. Ни один участок ваших бедер и ягодиц не останется не задействованным, в том числе и среднеягодичная мышца, которая «приподнимает» ягодицы.
Эта программа поможет укрепить и подкорректировать Ваши ноги и ягодицы и приобрести соблазнительные формы.
Для выполнения упражнений потребуются гантели весом 1 — 10 фунтов.
http://krasa.ifolder.ru/16709856
http://krasa.ifolder.ru/16711012
http://krasa.ifolder.ru/16712465
http://krasa.ifolder.ru/16715327
или
http://depositfiles.com/files/8f36b3kqv
http://depositfiles.com/files/k3li3ffcx
http://depositfiles.com/files/u0aew6vp3
http://depositfiles.com/files/xaprv4go5