Автор: Коллектив
Название: Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней
Производство: USA
Год: 2007
Продолжительность: 01:26:00
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский
Размер: 707 Мб
Описание:
Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес.
Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: XviD, 592 x 448, 4/3, 893 Kbps, 25.000 fps, 0.135 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz