Йога Виньяса Нежный поток с Zyrka Landwijt / Yoga Gentle Vinyasa Flow with Zyrka Landwijt (2008)

Термин \»виньяса\» переводится как \»дыхательно — двигательная система упражнений\». При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
Две серии – А и В — для начинающих содержат на DVD 6 самостоятельных уроков — каждый со своим уровнем сложности и продолжительности: две получасовых, две – 45-минутных и две часовых последовательности. Данный релиз содержит вводную часть (Intro – Start Here), два 60-минутных урока (серии А и В) и уникальный по своему содержанию Учебник – Pose Guide, раздел в котором даны подробные инструкции для 23-х асан, включая позиционирование, типичные ошибки, преимущества и противопоказания. Это означает, что вы можете изучить основы для каждой позы, и вам не придется многократно слушать подробные инструкции, которые вы уже знаете, в ходе основной последовательности.
Тренировка один на один с инструктором Zyrka даст вам именно то, что вам нужно! Ровный, спокойный голос, вовремя поданные команды, четкие указания помогут вам пройти по всей выбранной последовательности и достичь гармонии и удовлетворенности.