Автор: Коллектив
Название: Дениз Остин — Работа над проблемными зонами
Жанр: фитнес, аэробика
Производство: США
Год: 2003
Продолжительность: 00:42:07
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский
Размер: 349.3 Mb
Описание:
У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся.
Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения.
Вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах.
Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!
Комплекс 1 (20 минут)
Первые двадцать минут будут посвящены сжиганию калорий и борьбе с лишним весом. Сделайте более сексуальными ваши руки, плечи, грудь, бедра и ягодицы.
Комплекс 2 (20 минут)
Вторая часть программы поможет укрепить ваши мышцы и сделать их более эластичными. Для усиления полезного эффекта некоторые упражнения можно выполнять с помощью фитнес-мяча, который позволит увеличить нагрузку на мышцы пресса и другие зоны.
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MPEG Layer 3
Видео: 720×576 (1.25:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~996 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg