Инструктор: Jari Love
Год выпуска: 2010
Продолжительность: 01:10:44
Размер: 872 Мб
Язык: английский
Формат: avi (DVDRip)
Описание: Серии силовых мульти-мышечных упражнений перемежаются с анаэробными сегментами для повышения уровня силы и выносливости. Каждый пятиминутный сет включает в себя два упражнения. Яри повышает интерес к тренировке, используя плиометрику, упражнения на баланс и разнообразный диапазон движения. Тренировка состоит из двух получасовых разделов. Требуются два набора гантелей (например, 5 и 10 фунтов)
http://krasa.ifolder.ru/23220665
http://krasa.ifolder.ru/23222014
http://krasa.ifolder.ru/23260030
http://krasa.ifolder.ru/23260385